« J'ai découvert la sophrologie à l'adolescence, à un moment où j'avais besoin de retrouver davantage de sérénité et de confiance. Cette première expérience m'a permis de découvrir à quel point le corps pouvait être un allié précieux pour apaiser le mental. »
Quelques années plus tard, certaines expériences de vie m'ont sensibilisée à l'importance du soin, de la présence et de l'accompagnement. J'ai alors ressenti le désir de me former pour aider les personnes à retrouver leurs propres ressources face au stress, aux émotions ou aux périodes de transition.
Aujourd'hui, j'accompagne aussi bien des particuliers que des entreprises avec une approche à la fois humaine, concrète et accessible. Mon objectif est de transmettre des outils simples, facilement intégrables dans le quotidien, pour retrouver davantage de calme, d'équilibre et de confiance.
Le yoga du visage est venu naturellement compléter cette démarche. J'y retrouve la même invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à prendre soin de soi avec douceur.
Formatrice en sophrologie · École Sophrologue Formation.
Douce, parce que je crois aux changements en profondeur, pas à la pression. Structurée, parce que chaque accompagnement commence par un objectif clair et un cap partagé. Humaine, parce que ce qui se joue entre nous compte autant que la méthode.
Concrètement : je travaille en objectifs, avec des exercices simples à refaire chez vous entre les séances. Pas de jargon, pas de promesse miracle. Des outils que vous emportez avec vous.
Pratique principale
Née dans les années 60 et reconnue aujourd'hui comme méthode professionnelle (titre RNCP), la sophrologie associe respiration, détente musculaire et visualisation. Elle aide à réguler le stress, à mieux dormir, à retrouver confiance et à se préparer mentalement.
Je la pratique de manière souple, en l'adaptant à chaque personne et à chaque objectif.
En complément
Une pratique manuelle et énergétique qui détend les tensions du visage, illumine le teint et redonne de la mobilité aux traits. Loin d'une démarche cosmétique : un vrai moment de reconnexion à soi.
Pour moi, c'est le prolongement naturel de la sophrologie : prendre soin de soi de l'intérieur etde l'extérieur.
6+ ans
D'accompagnement
40+ avis
Google 5 étoiles
50+
Entreprises accompagnées
1000+
Séances réalisées
Particulier ou entreprise, chaque parcours commence par un premier échange.
