Atelier découverte
1h à 1h30 · 8 à 30 personnes · Sur site ou visio
Idéal pour une Semaine QVT, un séminaire, un événement ponctuel. Une première expérience guidée autour d'une thématique précise.
Prendresoinde
voséquipes,concrètement.
Ateliers, programmes récurrents, formations. Sur site à Paris et en région, ou en visio. Réponse sous 48 h ouvrées.
50+ entreprises accompagnéesSophrologue certifiée RNCPDevis sous 48 h
Quelques entreprises accompagnées
Caroline chez vous.
En action.
Cinq leviers
côté employeur.
Sophrologie, méditation guidée et cohérence cardiaque : des outils concrets pour des équipes plus sereines et plus engagées. La pratique s'adapte à tous les contextes d'entreprise, du séminaire ponctuel au programme récurrent.
- Réduire l'absentéisme lié au stress et aux RPS
- Améliorer la qualité de vie au travail au quotidien
- Renforcer la cohésion d'équipe
- Prévenir les risques psychosociaux
- Donner des outils concrets aux collaborateurs
Quatre formats.
Une approche modulaire.
Chaque dispositif est adapté à votre contexte. On peut combiner plusieurs formats pour répondre à un enjeu plus large.
Programme récurrent
Hebdo ou bimensuel · Plusieurs mois · Site ou visio
Crée une vraie routine bien-être au sein de l'entreprise. Les collaborateurs progressent réellement, semaine après semaine.
Accompagnement individuel
Confidentiel · Collaborateurs identifiés · Sur-mesure
Managers, dirigeants, personnes en transition. Un suivi confidentiel, pris en charge par l'entreprise.
Formation
1/2 journée à 2 jours · Outils concrets · Sans dépendance externe
Vos équipes repartent avec des techniques utilisables au quotidien, sans dépendance à un prestataire externe.
Des sujets concrets.
Calibrés sur votre contexte.
Gestion du stress · Méditation guidée · Cohérence cardiaque · Sommeil & récupération · Charge mentale · Cohésion d'équipe · Prévention de l'épuisement professionnel · Préparation aux moments forts · Retour au travail post-arrêt · Management & encadrement · Équilibre vie pro / perso
Trois étapes
jusqu'à l'intervention.
Premier échange
On cale votre besoin, votre contexte, vos objectifs. En visio ou par téléphone.
Échange offertProposition sur mesure
Format, durée, contenus, jauge, lieu, devis détaillé. Réponse sous 48 h ouvrées.
Devis 48 hIntervention + bilan
Sur site ou en visio, avec retour d'expérience à la fin pour mesurer l'impact.
InclusVos questions
côté entreprise.
Quels sont vos tarifs ?
Tout dépend du format et de la durée. Devis personnalisé sous 48 h ouvrées. Pour un ordre de grandeur, contactez-moi via le formulaire ci-dessous.
Vous intervenez en région ?
Oui, partout en France pour les programmes. En visio sans limite géographique.
Combien de personnes maximum par atelier ?
Jusqu'à 30 personnes pour un atelier découverte. Au-delà, on adapte le format.
Vous proposez des bilans à la fin des programmes ?
Oui, un retour d'expérience est inclus dans chaque programme récurrent.
Vous travaillez avec quel type d'entreprises ?
De la PME au grand groupe, dans tous les secteurs. J'adapte mon approche à votre culture.
Quels sont les délais pour caler une intervention ?
En général 2 à 4 semaines pour un atelier ponctuel, plus pour un programme récurrent. Contactez-moi pour vérifier ma disponibilité.
Décrivez-moi votre projet.
Je reviens sous 48 h ouvrées.
Plus vous me donnez de contexte (effectif, format envisagé, échéance), plus ma proposition sera ajustée à votre besoin.
Préférez-vous échanger de vive voix ?
Email direct ou téléphone, selon ce qui vous arrange.
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