Échauffement
Tapotements légers pour réveiller et préparer les muscles du visage.
Prendresoin
del'extérieur.
Yoga du visage en séance individuelle ou en cours collectifs à Paris. Prendre soin de son visage, de l'intérieur et de l'extérieur.
+40 avis GoogleCabinet Paris 9Visio disponible
Douce, naturelle,
sans artifice.
Le yoga du visage associe exercices faciaux, automassages et techniques de relaxation pour tonifier les muscles, améliorer la circulation et redonner éclat et fermeté à la peau. Une pratique douce, sans injection, sans artifice. Le mouvement et la respiration.
Je pratique le yoga du visage depuis ma formation complémentaire en 2022, en parallèle de la sophrologie. Pour moi, c'est le prolongement naturel du travail intérieur : prendre soin de soi de l'intérieur etde l'extérieur, dans la même logique de douceur et d'écoute.
Cinq raisons
de commencer.
- Raffermir et tonifier les contours du visage
- Réduire l'apparence des rides d'expression
- Améliorer l'éclat du teint par une meilleure circulation
- Libérer les tensions (mâchoire, tempes, front)
- Renforcer la confiance en soi
Quatre étapes,
de l'éveil à la détente.
Exercices ciblés
Joues, front, yeux, contour des lèvres. Mouvements précis et répétés.
Automassages
Avec les doigts ou un gua sha, avec huile naturelle pour drainer et relâcher.
Respiration et détente
Comme en yoga classique, la respiration amplifie chaque bienfait.
Voir la pratique
en action.
En individuel
ou en cours collectifs.
Je propose des séances individuelles au cabinet (Paris 9) ou en visio, ainsi que des cours collectifs réguliers. Une pratique de quelques minutes par jour suffit pour observer des résultats.
Yoga du visage1 h · cabinet Paris 9 ou visio
48 €
Cours collectifsPlanning hebdomadaire · plusieurs lieux Paris
Via USC / ClassPass
« Les exercices sont simples mais très efficaces, et ses indications très immersives. On a ensuite tous les outils pour les reprendre soi-même à son rythme entre deux séances. »
Ce que vous voulez
savoir avant de commencer.
Qu'est-ce que le yoga du visage ?
Le yoga du visage associe exercices faciaux, automassages et techniques de relaxation pour tonifier les muscles, améliorer la circulation et redonner éclat et fermeté à la peau. Une pratique douce, sans injection, sans artifice. Le mouvement et la respiration.
En quoi est-ce différent d'un soin esthétique ?
Le yoga du visage n'est pas un soin esthétique. C'est une pratique de bien-être qui agit en profondeur sur les tensions musculaires et la circulation. L'objectif est autant la reconnexion à soi que l'effet visible sur le teint.
Peut-on combiner yoga du visage et sophrologie ?
Oui. Les deux pratiques se complètent naturellement : la sophrologie travaille de l'intérieur (respiration, visualisation, détente musculaire), le yoga du visage prolonge ce travail vers l'extérieur. Je propose des séances combinées sur demande.
À quelle fréquence faire des séances ?
Une séance par semaine est idéale au début pour observer les premiers effets. On adapte ensuite selon vos objectifs et votre emploi du temps. Quelques minutes de pratique quotidienne entre les séances accélèrent les résultats.
Peut-on faire une séance en visio ?
Oui. Le yoga du visage est une méthode non tactile : vous suivez mes indications en autonomie. La visio est tout aussi efficace que le présentiel.
Découvrez le yoga du visage.
Séance individuelle à 48 € ou cours collectifs. Réservation en ligne.
★★★★★ 5,0 · +40 avisCabinet Paris 9 · VisioRéponse sous 48 h
+40 avis · Paris 9 · Visio